Entspannung tut einfach gut!

Leichter durch den Alltag

Sie fühlen sich auch nach einem Wochenende nicht erholt? Sie fahren schon bei kleinen Ärgernissen aus der Haut? Ihre Gedanken drehen sich oft im Kreis und lassen Sie auch am Abend (oder in der Nacht) nicht zur Ruhe kommen? Wenn Sie sich nicht mehr richtig konzentrieren können und immer wieder unnötige Fehler machen, dann sollten Sie aufmerksam werden! Es sind Warnzeichen!
 

Setzen Sie Ihrem inneren Stress ein STOP! Sie können etwas dagegen tun! Es ist erwiesen: Durch dauerhafte Gelassenheit kann der Mensch sich nach einer turbulenten und anstrengenden Zeit rasch erholen, erkrankt weniger oft an Stressfolgen! Und um diese Gelassenheit im Alltag zu erhalten, verhelfen Ihnen Methoden der Stressbewältigung. Es gibt Entspannungsangebote, bei denen Sie passiv bleiben, das heißt: hinlegen und geschehen lassen. Oder Sie ergreifen die Möglichkeit, selber aktiv zu werden und sich jeden Tag etwas Zeit für eine Entspannungsübung zu nehmen.

 

 

++++++++++++Meine passiven Entspannungsangebote++++++++++++

Die Klangmassage – wohltuende leise Töne in einer lauten Zeit!

Es sich einfach auf der Massageliege bequem machen, genießen dürfen, nichts tun müssen, wunderbar!

 

Die Klangmassage bietet uns Menschen die Möglichkeit, in unserer reizüberfluteten Welt zurückzufinden zu uns selbst – durch entspanntes Hören und Spüren. Das habe ich selber 2003 im Peter Hess Seminar erfahren, begeistert die Klangschalen erworben und biete diese Methode für alle gestressten Menschen an.

 

Durch das Aufsetzen einer oder mehrerer Schalen auf den (angekleideten) Körper, werden die Schwingungen bis in jede Körperzelle übertragen. Es ist vergleichbar mit einem Stein, den man in einen Teich wirft: Die konzentrischen Wellen breiten sich über den ganzen Teich aus und wie weiche Wellen wandern auch die Schwingungen der Klangschalen durch den Körper. Das Ziel ist eine wunderbare Entspannung! Wer gerne mehr Information zur Klangmassage möchte, findet diese auch im Internet. Eine Idee für Sie: Ein Geschenkgutschein über eine Klangschalenmassage verschenken!

ACCESS BARS -  Entstressung durch leichte Berührung von Energiepunkten!

Bei dieser Anti-Stressmethode berühre ich, nach einer bestimmten Abfolge, verschiedene Energiepunkte am Kopf des Klienten. Diese Energiepunkte sind mit den verschiedensten Aspekten des Lebens verbunden.

 

Auf energetischer Ebene sind hier alle Informationen bezüglich Gedanken, Vorstellungen und Glaubenssätzen gespeichert.

Durch ganz sanftes Berühren der Energiepunkte findet eine »Entladung« auf der energetischen Ebene statt.

 

Eine tiefe, wohltuende Entspannung ist das Ziel dieser »energetischen Kopfmassage«. Allein die Anwendungszeit beträgt 1 Stunde! Das Loslassen der Alltagssorgen und -gedanken schenkt uns Menschen inneren Frieden, mehr Leichtigkeit und neue Energie. Mehr Infos zu dieser tollen Methode und ihrer Wirkung finden Sie auf der offiziellen Home Page von Access Consciousness. Geschenkgutscheine sind auch hier bei mir erhältlich!

 

++++++++++++Meine aktiven Entspannungsangebote++++++++++++

Einführung in die konzentrierte Meditation

Meditation ist ein Vorgang, bei dem wir unsere Aufmerksamkeit von der äußeren Welt zurückziehen und in die Stille gehen. Die Vielfalt an Meditationsarten ist groß.

 

Ich biete die konzentrierte Meditation an, da ich finde, dass sie für einen Anfänger am leichtesten zu praktizieren ist!

 

Bei dieser Form von Meditation konzentriert sich der Übende auf ein bestimmtes "Objekt". Das kann Beispielsweise sein: eine Kerze, ein meditatives Bild, der spürbare Atem, ein imaginiertes Bild, ein einziger Gedanke oder ein Mantra!

Die Bewegungsmeditation

Wir Menschen sind nun mal alle verschieden und für jeden ist etwas anderes Hilfreich. So gib es  Menschen, denen das stille Sitzen extrem schwer fällt. Auch hier gibt es eine Lösung: die Bewegungsmeditation!

 

Immer gleiche Bewegungsabläufe, durch meditativer Musik unterstützt, führen auch in einem entspannten Zustand. Diese Art der Meditation kann alleine praktiziert werden, doch ich persönlich finde, sie macht in einer kleinen Gruppe am meisten Spass. Wie auch immer, auch diese Methode ist ein wunderbarer Weg zu dauerhafter Ruhe und Gelassenheit!

Die Entspannungstermine dauern in der Regel 40-50 Minuten und kosten 30,00 Euro.

Bei Terminen mit Gespräch und Entspannung für 62,00 Euro sollten Sie 90 Minuten einplanen.

Anfahrtskosten entstehen erst ab einer Entfernung über 20 km.

 

 

Hier noch sechs Weisheiten für Ihren Alltag von Buddha:

 

"An Ärger festhalten ist so, als würdest du ein glühendes Stück Kohle festhalten mit de Absicht,

es nach jemanden zu werfen. Derjenige, der sich dabei verbrennt, bist du selbst."

 

"Das Geheimnis eines außerordentlichen Menschen ist in den meisten Fällen nichts als Konsequenz."

 

"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.

Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."

 

"Gehe ganz in deinen Handlungen auf und denke, es wären deine letzte Tat."

 

"Wenn du ein Problem hast, versuche, es zu lösen.

Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus."

 

"Erfolg ist kein großer Schritt in die Zukunft, sondern ein kleiner Schritt im Heute.

Gleich wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute neu beginnen."

 

Gefunden in der Zeitung Herzstück Nr.5 2015